(7) なかともこヨガログ/Tomoko Naka Yoga Log

2012年06月20日

断食講義3日目

2012年6月20日［本断食1日目］
5:00 起床
熟睡、アラームで起きるも、爽快な目覚め

7:00～8:30
朝ヨガ
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西麻布までお散歩
ミネラルウォーター・バーに行こうとしたが、11時の開店までTeTesで黒豆茶を沢山いただいたまま、そのまま根を生やして、居座るｗ
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13:15～14:45
断食受講者用クラス
報告会＠和室

移動中
パイロゲン30mlほど
(パイロゲンを水でうすめたミニボトルを一日中ちびちびやる)

倦怠感はあるものの、なるべく歩いた方が良いということで、ゆっくりお散歩。

19:15 & 20:50
連絡網に出そびれたので、電話折り返し。
前の方から、淳子先生に直接連絡するよう伝言あり、電話。

22:00
帰宅
ミルマグ1杯原液でぐいっとｗ
パイロゲン10mlほど
(パイロゲンを水でうすめたミニボトルから数十滴)

23:00
シャワー
(今夜も洗髪出来ないので、シャワーのみ)

23:30
気づいたら眠っていた。

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2012年06月19日

断食講義2日目

2012年6月19日
4:00 起床
熟睡、そして、アラームよりも早く目覚める

7:00～8:30
朝ヨガ
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学院近くをお散歩
杉並アニメーションミュージアムに行ったｗ
無料で「夢見童子（1958年短編映画、東映教育映画部製作）」鑑賞
（鑑賞中、うたた寝ありｗ）
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11:45～12:45
断食受講者用クラス

帰宅途中
パイロゲン10mlほど
(パイロゲンを水でうすめたミニボトルから数十滴)

15:00
帰宅
ミルマグ1杯原液でぐいっとｗ
昼ご飯
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Ohsawaのクリーム1/3
(今日初めてのご飯)
あったかいTulsi Tea
パイロゲン10mlほど
(パイロゲンを水でうすめたミニボトルから数十滴)
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17:00
部屋の掃除。
ずっと躊躇していた箇所がやっと片付くｗ

19:15
連絡網に出そびれたので、電話折り返し。

21:00
今週末のmyクラスのシークエンス組み立て

口寂しく、ナッツやドライフルーツが恋しくなったので、塩なめる

23:00
シャワー
(今夜も洗髪出来ないので、シャワーのみ)

24:00
強制就寝!

2012年06月18日

断食講義1日目

2012年6月18日
5:00
あまり眠れなかったのは、前の日にお夕寝したからかもｗ

7:00～8:30
朝ヨガ
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学院内の畳サロンで、雑誌や本を読んだり、
学院長である淳子先生のクラスをモニタリング。
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11:45～12:45
断食受講者用クラス

14:00～15:00
パイロゲン小さじ一杯なめる

15:00～16:00
歯医者

17:30
帰宅＆シャワー
(今夜から洗髪出来ないので、シャワーのみ)

18:30
ミルマグ1杯
Ohsawaの玄米粥1/3
(今日初めてのご飯)
あったかいTulsi Tea
パイロゲンなめる

19:10
連絡網を受け→回す

23:30
強制就寝予定
（淳子先生のお言葉通り、布団をかぶって寝る）

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