なかともこヨガログ/Tomoko Naka Yoga Log

※このスケジュールでは、常に私の最新クラス・スケジュールが反映されています。
※日時をクリックすると、詳細が見られます。
※一般者参加可能な、公開クラスのみです。
※気温、天候、参加人数と参加者の体調によって、内容変更する場合がございます。



Up coming new yoga class...
今後新しく始まるクラス...


5月11日(土)
「アウトドア・ヨガ」@奥多摩
http://www.gfjassociates.com/130511yoga

6月平日
「間違いなしのマット選び」
「朝ヨガ@代々木公園」

お楽しみに(^^)

Twitterツイッターでも、お気軽にお問い合せ下さい。
http://twitter.com/Namomin

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※気温、天候、参加人数と参加者の体調によって、内容変更する場合がございます。

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◎簡易一覧：
11月4日、18日（日）9：30〜10：30
場所：ピープル・ツリー 自由が丘店
【朝ヨガ〜初めてヨガに出会う方welcomeクラス】初めての方にこそ、分かりやすいよう、ゆっくり進める60分の朝ヨガクラス。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝を行います。クラスの最後は、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、目覚めの後に、ミニ瞑想を行い、大切なエネルギーを送り、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。

【代行】
11月6日(火) 20:30〜21:30
Power Yoga
@武蔵境 カルチャーセンター

11月7日（水）19:00〜20:30
GFJ Yoga @代々木
場所：代々木studio worcle＠501号室

11月11日、12月2日（日）9：30〜10：30
※60分（受付開始9：20）
場所：ピープル・ツリー 自由が丘店
【朝ヨガ〜クラス】定期的にご自身のプラクティスをされていらっしゃる方から、久しぶりの方まで、ヨガを通じて知る60分。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝をフローしていきます。 参加の皆さんのペースやエネルギーに合わせ、プチ・チャレンジ・ポーズでピークと活力を感じて戴きます。 クラスの最後は、ゆったりと、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。
※初めての方は、【朝ヨガ〜初めてヨガに出会う方welcomeクラス】への御参加をお願いしております。

11月18日(日) 20:30〜21:30
Power Yoga
@武蔵境 カルチャーセンター


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