2012年06月22日

断食講義5日目

2012年6月22日
5:00 起床
熟睡、アラームで目覚める
二度寝したいと思った。
台風で物凄い暴風雨。
移動中、荻窪駅到着寸前で右足滑り、右臀部で着地するも、痛くない。

7:00〜8:30
朝ヨガ
padmasanaが何の問題もなく、組めるようになっていた。
(6月8日に靱帯損傷してますw)びっくり!しかも、そのまま瞑想しても、問題なし。
和室で皆さんとお話(シェアリング)。
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和室で談話。
Barry先生にメールで先週の、靱帯断裂から断食を経て、来週月曜から復帰するむねを報告メール。
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11:45〜12:45
断食受講者用クラス

帰宅途中
パイロゲン10mlほど
(パイロゲンを水でうすめたミニボトルから数十滴)

16:00
帰宅
昼ご飯
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Ohsawaのクリーム1/3
(今日初めてのご飯)
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あまり美味しくないと感じた。
食べるのにとても時間がかかった。
時間をかけたというよりも、かかった。

17:30〜18:30
気がついたら、寝ていた
起き抜けに、とっても久しぶりにガスが出るw

19:10
連絡網

19:30〜20:10
首相官邸前にて、脱原発抗議に参加。
大きな声が、腹の底から出てましたw

20:30〜22:00
民さんとお茶。
Peacockにて、お買い物。
久しぶりに食品の買い物。
とはいえ、今までとほとんど同じだが、買い揃え感が少ない。

22:30
夕飯
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Ohsawaのクリーム1/3
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昼よりも美味しく食べられた。

23:15
シャワー
(今夜も洗髪出来ないので、シャワーのみ)

学院での朝ヨガは今朝で終わり。昼はあり。
朝は、my classがあり、日常が通常モードに切り替えつつある。

01:30
ブログをupdateして、就寝。


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2012年06月21日

断食講義4日目

2012年6月21日[本断食2日目]
5:00 起床
熟睡、アラームで、やっと起きる。
胸焼けか、胃もたれのような感覚が、あるものの、目覚めはよし。
移動中は、呼吸をゆっくりしっかり取るように、意識する。

7:00〜8:30
朝ヨガ
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学院の和室でゆったりする。
同じく断食中の方と、色々なお話をする。
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13:15〜14:45
断食受講者用クラス
報告会@和室

移動中
パイロゲン30mlほど
(パイロゲンを水でうすめたミニボトルを一日中ちびちびやる)

15:00〜16:00
歯医者

17:30
帰宅&シャワー
洗髪していないが、驚くほどニオイがないw

18:30帰宅
ミルマグ1杯原液でぐいっとw

19:00
連絡網受け、淳子先生に直接報告連絡。
自由が丘を散歩。色々なお店などに入ったりする。
美味しそうな物を観ても、食欲ではなく「様子がいいね」と思える。
動いている方が快適。

0:30
あまり寝付けず、音量を下げてTVをつけるも、途中で寝落ちしている。
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2012年06月20日

断食講義3日目

2012年6月20日[本断食1日目]
5:00 起床
熟睡、アラームで起きるも、爽快な目覚め

7:00〜8:30
朝ヨガ
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西麻布までお散歩
ミネラルウォーター・バーに行こうとしたが、11時の開店までTeTesで黒豆茶を沢山いただいたまま、そのまま根を生やして、居座るw
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13:15〜14:45
断食受講者用クラス
報告会@和室

移動中
パイロゲン30mlほど
(パイロゲンを水でうすめたミニボトルを一日中ちびちびやる)

倦怠感はあるものの、なるべく歩いた方が良いということで、ゆっくりお散歩。

19:15 & 20:50
連絡網に出そびれたので、電話折り返し。
前の方から、淳子先生に直接連絡するよう伝言あり、電話。

22:00
帰宅
ミルマグ1杯原液でぐいっとw
パイロゲン10mlほど
(パイロゲンを水でうすめたミニボトルから数十滴)

23:00
シャワー
(今夜も洗髪出来ないので、シャワーのみ)

23:30
気づいたら眠っていた。
posted by なかともこ at 23:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | Log / 記録| edit | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする