2012年03月01日

2012年3〜4月クラス一覧



※このスケジュールでは、常に私の最新クラス・スケジュールが反映されています。
※日時をクリックすると、詳細が見られます。
※一般者参加可能な、公開クラスのみです。
※気温、天候、参加人数と参加者の体調によって、内容変更する場合がございます。

◎簡易一覧:2012年
3/14(水)19:00〜20:30
場所:代々木studio worcle@501号室
「果報を寝て待つ準備 part 1」
身体の現状を知り、無理のない範囲内で、ハタヨガの動きを取り入れたシークエンスで動いていきます。ヨガが初めての方も充分ついていけるペースですので、是非ご参加下さい。
*クラスの最後にお休みします。靴下等の防寒が必要な方は、ご準備下さい。

3/28(水)19:00〜20:30
場所:代々木studio worcle@501号室
「果報を寝て待つ準備 part 2」
身体の現状を知り、無理のない範囲内で、ハタヨガの動きを取り入れたシークエンスで動いていきます。ヨガが初めての方も充分ついていけるペースですので、是非ご参加下さい。
*クラスの最後にお休みします。靴下等の防寒が必要な方は、ご準備下さい。


4月15日(日)9:30〜10:30
場所:ピープル・ツリー 自由が丘店
【朝ヨガ〜初めてヨガに出会う方welcomeクラス】初めての方にこそ、分かりやすいよう、ゆっくり進める60分の朝ヨガクラス。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝を行います。クラスの最後は、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、目覚めの後に、ミニ瞑想を行い、大切なエネルギーを送り、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。


4月22日(日)9:30〜10:30  ※60分(受付開始9:20)
場所:ピープル・ツリー 自由が丘店
【朝ヨガ〜クラス】定期的にご自身のプラクティスをされていらっしゃる方から、久しぶりの方まで、ヨガを通じて知る60分。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝をフローしていきます。 参加の皆さんのペースやエネルギーに合わせ、プチ・チャレンジ・ポーズでピークと活力を感じて戴きます。 クラスの最後は、ゆったりと、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。
※初めての方は、4月15日の【朝ヨガ〜初めてヨガに出会う方welcomeクラス】
への御参加をお願いしております。


【代行クラス】
未定



Twitterツイッターでも、お気軽にお問い合せ下さい。
http://twitter.com/Namomin


posted by なかともこ at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | My Class / クラス・予定| edit | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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