2011年12月14日

2012年1月〜2月クラス一覧



※このスケジュールでは、常に私の最新クラス・スケジュールが反映されています。
※日時をクリックすると、詳細が見られます。
※一般者参加可能な、公開クラスのみです。
※気温、天候、参加人数と参加者の体調によって、内容変更する場合がございます。

◎簡易一覧:2012年
1/11(水)19:00〜20:30
場所:新宿御苑studio worcle@201号室
「年始スペシャル企画〜part 1」
年始にちなんだ、躰のテンポアップ要素たっぷりなpower yogaのクラスです。おせち料理に、お雑煮、お餅に、新年会等の、冬のイベントに負けない、血行の良い、気流の良い躰を作って行きましょう。
*クラス開始2時間前までにお食事を済ませて下さい。


1/18(水)19:00〜20:30
場所:新宿御苑studio worcle@102号室
「年始スペシャル企画〜part 2」
年始にちなんだ、躰のテンポアップ要素たっぷりなpower yogaのクラスです。新しい年を、しっかりと地に足をつけ(grounding)、活気に溢れた躍動感と共にenjoyしていきましょう。
*タオルと常温のお水をご用意下さい。

【代行クラス】1月17日・24日(火)
武蔵境カルチャーセンター
パワーヨガ 20:30〜21:30

【代行クラス】1月23日(月)
志木カルチャーセンター
モーニングヨガ
10:30〜11:30

1月29日(日)9:30〜 60分(受付開始9:20)
「2012年ココヨガ始め」
場所:People Tree自由が丘店内
初めてヨガに出会う方も、久しぶりの方も、今のご自身をヨガを通じて知る60分。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝をゆっくりペースでフローしていきます。参加の皆さんのペースやエネルギーに合わせ、プチ・チャレンジ・ポーズでピークと活力を感じて戴きます。クラスの最後は、ゆったりと、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、目覚めの後に、ミニ瞑想を行い、大切なエネルギーを送り、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。


2/8(水)18:30-20:00
場所:代々木studio worcle@302号室
「"大切"を想う〜part 1」
ハートセンター(anahata chakra)を輝かせ、女性の魅力を引き出すクラス。大切な人、大切な物や情況を想う、プチ瞑想の色濃いクラスです。
*冷え防止の為、靴下をご持参下さい。


2/22(水)18:30-20:00
代々木studio worcle@503号室
「"大切"を想う〜part 2」
先のpart 1で大切にした想いをそのままに、part 2では、瞑想的でありながら、苦手意識や嫌いなコトも、「大切」にしていきけるご自身の中にある、忍耐力や強さに気づいてみましょう。
*冷え防止の為、靴下をご持参下さい。

2月26日(日)9:30〜 60分(受付開始9:20
「2012年ココヨガ始め part 2」
場所:People Tree自由が丘店内
初めてヨガに出会う方も、久しぶりの方も、今のご自身をヨガを通じて知る60分。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝をゆっくりペースでフローしていきます。参加の皆さんのペースやエネルギーに合わせ、プチ・チャレンジ・ポーズでピークと活力を感じて戴きます。クラスの最後は、ゆったりと、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、目覚めの後に、ミニ瞑想を行い、大切なエネルギーを送り、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。




Twitterツイッターでも、お気軽にお問い合せ下さい。
http://twitter.com/Namomin


posted by なかともこ at 00:38 | Comment(2) | TrackBack(0) | My Class / クラス・予定| edit | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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